TickSepare por horário
Manhã, almoço, treino e noite são mais fáceis de lembrar que horários soltos.
Vitaminas e suplementos
Apps Android para lembrar vitaminas e suplementos.
Creatina, vitamina D, ômega 3, probiótico ou skincare: quando um item entra na rotina, um marcador simples ajuda mais do que uma planilha esquecida.
Atualizado em 4 de julho de 2026
Sem conselho de dose
O app organiza a rotina, não decide o que você deve tomar.
Use qualquer app desta lista para lembrar e registrar. Dose, mistura com remédios, contraindicação e necessidade real devem ser avaliadas com profissional de saúde.
Tick não recomenda suplemento, dose ou combinação. Ele só organiza a marcação de itens que você já decidiu usar com orientação adequada.
Nomeie com clareza
Use nomes que você reconheça rápido: “Creatina”, “Vitamina D”, “Ômega 3”.
Comece com poucos
Cadastre só o que realmente faz parte da rotina atual.
Use lembrete realista
O melhor horário é aquele em que você está perto do item.
Marque logo
Registrar na hora evita a dúvida de “tomei ou só pensei em tomar?”.
Revise mensalmente
Retire itens que saíram da rotina para não transformar o app em bagunça.
Comparação
Apps para vitaminas, suplementos e autocuidado.
| App | Melhor para | Vantagem | Limite |
|---|---|---|---|
| Tick | Suplementos e cuidados simples no Android. | Sem conta, categorias, lembretes, widget, histórico e linguagem calma. | Não checa interação com remédios ou condição de saúde. |
| MyTherapy | Vitaminas junto com medicação, sintomas, medições e relatório. | O app se posiciona para medicamentos, vitaminas, anticoncepcional, estoque e diário de saúde. | Pode ser amplo demais para quem só quer suplemento. |
| Pillo | Quem quer alarme forte, estoque, checagens e suporte para suplementos. | Inclui lembrete de vitaminas/suplementos, estoque e alertas de interação. | Mais clínico e insistente que um marcador cotidiano. |
| Pepti | GLP-1 com peso, efeitos, fotos, estoque e consulta. | Bom quando a rotina não é só suplemento, mas acompanhamento pessoal de tratamento GLP-1. | É específico para GLP-1; para vitaminas simples, Tick é mais direto. |
| Loop Habit Tracker | Suplemento como hábito sem dose ou horário crítico. | Gráficos, widgets, app gratuito/open source e bom para constância. | Não foi desenhado para medicação ou tomada por item. |
| Google Calendar/Tasks | Lembrete básico sem app novo. | Tarefas recorrentes e notificação no horário. | Não tem histórico de tomada nem tela própria de cuidado. |
Tick encaixa bem para...
- Creatina, multivitamínico, ômega 3 e itens diários simples.
- Rotina de autocuidado com horário aproximado.
- Quem quer widget para marcar sem abrir o app.
- Quem quer histórico sem relatório médico.
Procure app mais clínico se...
- Você mistura suplementos com vários medicamentos.
- Você precisa checar interação, alergia ou condição de saúde.
- Você quer controlar estoque e reposição com mais detalhe.
- Você precisa levar relatório para consulta.
Fricção zero
Suplemento simples não precisa virar cadastro médico.
Para itens de rotina, muitas pessoas só precisam digitar o nome, escolher frequência e marcar quando fizer. O Tick não obriga você a preencher miligramagem, formato da cápsula ou estoque restante para acompanhar uma creatina ou vitamina.
Se o suplemento entra junto com medicamentos, condição de saúde ou orientação clínica, use um app mais completo ou confirme com um profissional. Se o contexto for GLP-1, Pepti é o app da família feito para dose, peso, efeitos, fotos, estoque e consulta.
No Tick
Cadastre como item, marque como feito.
O Tick não diferencia remédio, suplemento ou autocuidado com burocracia. Você escolhe categoria, frequência e horário; o app mostra o que é de hoje.
Crie o item
Veja o dia
Marque na tela inicial
FAQ
Dúvidas rápidas
Tick serve para suplementos?
Sim. Você pode cadastrar suplementos, vitaminas, remédios, autocuidado e hábitos leves como itens recorrentes.
Tick diz qual suplemento tomar?
Não. Tick não recomenda suplemento, dose ou combinação. Ele apenas ajuda a lembrar e registrar itens que você já decidiu usar com orientação adequada.
Posso usar widget para creatina ou vitamina?
Sim. O widget do Tick ajuda a marcar itens recorrentes direto da tela inicial.
Quando MyTherapy ou Pillo são melhores?
Quando suplementos estão misturados com tratamento, estoque, sintomas, checagens ou relatório de saúde.
Se você também toma remédios, veja o ranking de melhores apps de lembrete de remédio para Android. Se você já gasta com suplementação, talvez não queira mais uma mensalidade; veja também apps de rotina sem assinatura.
Fontes consultadas: MyTherapy no Google Play, Pillo no Google Play, Loop no Google Play, Google Calendar Help, Pepti e páginas públicas do Tick.
Coloque seus suplementos na lista do dia.
Tick ajuda a lembrar e marcar sem transformar autocuidado em painel de métricas.